正常的“弟弟”是多长？还有办法增大增粗吗？

来源：大连北医八医院时间：2024-02-27 14:21:48 24小时热线电话：0411-82287859

但是从功能上讲，无论其绝对长度如何，能够勃起并完成阴道内射精的阴茎都视为正常。如果双方对性生活都感觉满意，则不必为此而伤神。

为什么有些人总觉得自己小?

据调查，在许多男性中存在对阴茎短小的顾虑问题，常常由此造成婚后性生活中的心理障碍。这些男性之所以产生这样的顾虑，主要是因为：

一是只通过与别人对比，觉得自己的阴茎比别人小，就以为自己是小阴茎。实际上身体各部分的发育与遗传因素有密切关系，各人之间有明显的差异，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人脚大，有的人脚小一样，不能千篇一律都按照大的标准去要求，那样就觉得自己的小了。实际上，不论脚大脚小，只要能行走正常就属正常。阴茎也是这样，不论大小，只要功能正常，那么就不能算真正的小阴茎。

自己做了错误的测量

(1)方法不对。正确的测量都在勃起状态下进行，测量时环境宜温暖，应心情平静并适当休息后再测量，用手将阴茎托平，量尺一端稍用力顶住耻骨前方，另一端以阴茎头尿道外口处为标准读出数字。据对100名正常成人的测量，其长度都在6～9厘米之间。(2)有的人体型肥胖，如果只从阴茎根部量起，就少量了相当于皮下脂肪层的长度。(3)也有的人测量时精神状态非常紧张，或者在寒冷的环境下测量，阴茎处在明显收缩的状态下，当然测量就显得小了。

阴茎勃起后与疲软时不成正比

疲软状态下的阴茎长度与勃起状态下的长度并不成正比，也就是说疲软时较大的阴茎勃起后增大的比例小，而疲软时较小的阴茎勃起后增大的比例大，所以两者勃起的长度基本上是相似的。锻炼方法有哪些

方法一：沐浴刺激法

藉着入浴副交感神经活跃时刺激穴道，是值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。

方法二：仰卧锻炼法

仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如此每做五次为一回合的话，一天做个1～2回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

方法三：腹式肛门呼吸法

1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。3.接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。4.吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

阴茎短小的真正概念

1、长度：青春期前短于5CM，青春期短于5CM，周长：青春期前小于7.5CM，青春期小于7.5CM。2、第二性征发育不良：如声带、胡须、腋毛、喉节等。3、性器官发育不正常，性功能障碍，无勃起功能，无精子，无生育能力。具备以上几点才算是真正的阴茎短小。男人总是认为自己的阴茎短小，这种心理实际上是由于自己的错误认知导致的，所以，赶快解开心结，你的阴茎真的不小了!