中途疲软怎么调理好得快

来源：大连北医八医院时间：2024-03-18 13:40:12 24小时热线电话：0411-82287859

中途疲软是阳痿的表现形式之一，也可以叫做勃起坚而不久，也就是在同房过程中还没有射精，阴茎就疲软不举。有的人通过再刺激阴茎，可以使阴茎再次勃起完成同房，有的人则再刺激阴茎也不能使阴茎再次勃起来，进行同房射精，因此中途疲软也是阳痿的表现形式之一。

为什么会出现中途疲软呢?

01身体疲劳：身体疲劳是导致中途疲软的主要原因之一。长时间的工作、学习和生活压力，使得身体无法得到充分的休息和恢复，导致在夫妻 生活时出现疲软现象。

02心理压力：心理压力也是中途疲软的重要原因。夫妻 生活对于某些人来说，是一种愉悦和享受，但对于另一些人来说，却背负着巨大的心理压力。这些压力可能来自于对表现的焦虑、对满足对方需求的担忧等。

03不良生活习惯：不良的生活习惯，如抽烟、酗酒、不规律的作息时间等，都会对身体健康产生负面影响，从而影响夫妻 生活的质量。

04疾病影响：某些疾病，如肾虚、前列腺炎等，也可能导致中途疲软。这些疾病会影响男性的生殖系统和性功能，使得在夫妻 生活时出现疲软现象。

出现中途疲软，怎么调理

1、加强运动锻炼：

经常锻炼骨盆肌、肛门括约肌、心肺功能，有利于增强勃起功能、延长勃起时间;平时可以适当做一下仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动、跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等运动;且不要三天打鱼，两天晒网，长期坚持，效果才会更明显。

2、注重饮食调理：

以增强体质的饮食为主，适当补充优质蛋白、维生素、微量元素、脂肪等，保证营养均衡;同时应控制体重，减少吸烟、酗酒等。

3、避免纵欲过度：

适当的性生活，有助于促进性功能的功能恢复，但如果频繁过度，长时间下去，则容易影响到生殖器官的健康;毕竟休息不够的话，丁丁总是处于充不满电的状态，又如何有更好的发挥呢?

4、保持良好心态：

最后，也是最重要的，就是要保持一个良好的心态;千万不要总是想着上次啪啪时中途疲软、硬不起来的场景，也不要有更多的疑惑、焦虑、恐惧等，给自己过大的压力，这会刺激大脑皮层，容易形成一个恶性循环;同时，加强与伴侣的有效沟通，多学习一些啪啪指导等。

温馨提示：中途疲软是一个常见的问题，但通过改善生活习惯、减轻心理压力、增加前戏和后戏以及寻求医疗帮助等方法，我们可以有效地解决这个问题。男人偶尔软，不要太害怕。调整心态和方法，切忌因为羞耻心而错过较佳治疗时间。